Peña Seli

Una vez más la Asociación Deportiva Peña Seli ha estado presente, a través de algunos de sus miembros del Grupo de Senderismo, encabezados por Jose Luis Serrano y Juanfra García, en una ruta de senderismo organizada por el Excmo. Ayuntamiento de Martos y el grupo de senderistas de esa localidad. En esta ocasión se trataba de la Ruta a Otiñar, una ruta dura, con múltiples subidas y bajadas lo que hace que se requiera un esfuerzo notable para su realización. Tras muchas jornadas de lluvia, el día llegaba con el cielo raso. Llegaban los primeros rayos de sol del día 22 de febrero de 2014 y los participantes a esta atractiva ruta se encontraban en el lugar indicado para el comienzo a la misma. Hasta llegar al punto de encuentro, se pudo observar los impresionantes cañones que ha ido dibujando el río y la naturaleza a lo largo del tiempo. Unas paredes, rocas y paisajes que hacen las delicias de los amantes de la naturaleza, de senderistas y montañeros.  Esta ruta, suponía pasear desde

El equipo de fútbol de la Asociación Deportiva Peña Seli ha estrenado esta temporada 2013-2014 unas nuevas camisetas técnicas para los entrenamientos, por lo que cada miembro del equipo de fútbol dispone de dos camisetas en color naranja y negra, que va a servir para facilitar los entrenamientos a la hora de confeccionar los equipos además de sustituir a los clásicos petos de colores. Estas camisetas han sido adquiridas por los integrantes del equipo de fútbol y serigrafiadas por la empresa Abera Digital, contando para ello con el patrocinio de Café Nenet en las camisetas naranjas y de Seli para ambas camisetas naranja y negras.

Un año más la Asociación Deportiva Peña Seli ha estado presente en el Cross Ciudad de Jaén. El domingo 16 de febrero en la segunda fase del parque del Bulevar de Jaén se disputó la edición número XVII correspondiente a este año 2014. En Peña Seli estamos contentos puesto que ha sido la participación más numerosa de las que hasta ahora hemos participado, contando con unos socios que colaboraron en apoyo del equipo de atletismo con el material deportivo así como en el reparto de uno pequeño avituallamiento que se iba entregando a la finalización de las distintas carreras en la que estaban inscritos los miembros del equipo de atletismo de Peña Seli según su correspondiente categoría. Igualmente esta prueba ha servido para estrenar unas nuevas camisetas para el equipo de atletismo, las cuales han sido posible gracias a las firmas DIDAC ESCUELA INFANTIL y COPISERVIC, llevando en la parte delantera además del nombre de Seli, el logo y emblema del equipo de atletismo "CORRE x JAEN"

Desde la Asociación Deportiva Peña Seli queremos exponer unas recomendaciones sobre calentamientos y estiramientos para ser tenidas en cuanta, antes y después de la realización de una actividad deportiva. Principalmente va dirigidas a los miembros de nuestros equipos de fútbol, fútbol sala, atletismo y senderismo pero también pueden ser tenido en cuenta por cualquier persona que vaya a realizar un ejercicio físico. Los estiramientos no sólo siven para recuperar después de entrenar sino que es el mejor método para prevenir lesiones. Al realizarlos correctamente, eliminamos la tensión muscular originada por el entrenamiento, recuperando en gran parte la longitud inicial del músculo y estimulando la circulación sanguínea ya que cuando se realiza un estiramiento hay que saber que se está alongando el músculo, estirando los tendones así como el tejido conectivo. Conviene saber que hacer una serie de estiramientos nos ayudará a reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo, aumentar y